Trong series mới của Channel 5, Bác sĩ phẫu thuật: Sống hay chết, cơ hội sống khỏe của ông Prout nằm trong tay bác sĩ phẫu thuật Hazim Fallouh tại Bệnh viện Đại học Birmingham (Anh). Bác sĩ Fallouh giải thích: “Ông ấy đã phải chịu đựng suốt cả cuộc đời tình trạng tê liệt cơ hoành”. Cơ hoành nằm giữa bụng và ngực, có hai chức năng, giúp phổi chứa đầy không khí và giữ cho cơ quan bụng ở đúng vị trí.

"Một nửa cơ hoành của ông ấy không hoạt động nên toàn bộ dạ dày dồn lên ngực. Thức ăn không tiêu hóa tốt và bệnh nhân bắt đầu nôn mửa, sụt cân rất nhiều. Mọi người có thể bị như vậy nhưng tình trạng của ông Prout nghiêm trọng hơn. Ông ấy phải đối mặt với bất ổn này hàng chục năm. Ca phẫu thuật của chúng tôi sẽ khôi phục lại một số chức năng cho bệnh nhân”, bác sĩ Fallouh nói. 

Tuy nhiên, bác sĩ Fallouh gặp phải một vấn đề có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của ông Prout. Cơ hoành của bệnh nhân quá mỏng nên có thể không chịu được sự khắc nghiệt của ca mổ. 

“"Tôi hơi lo lắng nhưng tôi nghĩ mình không có lựa chọn nào khác. Đây là cơ hội để tôi có cuộc sống chất lượng trở lại”, nam bệnh nhân chia sẻ.  

Quá trình phẫu thuật sẽ diễn ra tại Bệnh viện Đại học Birmingham, nơi các bác sĩ giỏi nhất nước Anh làm việc để cứu sống người bệnh mỗi ngày.

Tổn thương tim, phổi sau 1 tháng hút thuốc lá điện tử

“Với hàng trăm hang động, nhiều hang có quy mô và chiều dài phi thường, cùng những dòng sông ngầm ngoạn mục, Phong Nha là thiên đường trên mặt đất của các nhà thám hiểm hang động và là nơi thực sự hấp dẫn với bất kỳ ai yêu thích cảnh tượng thiên nhiên nguyên sơ nhất”, Lonely Planet cho biết thêm.

Các hang động được đánh giá là điểm nhấn ấn tượng bậc nhất ở Quảng Bình. Tuy nhiên, du khách cũng không nên bỏ qua các điểm tham quan khác trên mặt đất, cũng như trải nghiệm đi bộ đường dài trong rừng, tìm hiểu lịch sử chiến đấu của quân dân nơi đây hay đạp xe leo núi.

Lonely Planet nhấn mạnh rằng, hơn 100 loài động vật có vú; 10 loài linh trưởng, hổ, voi và sao la; một loài linh dương châu Á quý hiếm; 81 loài bò sát và lưỡng cư; hơn 300 loài chim đã được ghi nhận tại Phong Nha.

Hang Sơn Đoòng đứng thứ hai trong danh sách. Xếp ngay sau là hang Tú Làn và hang Thiên Đường.

Danh sách các điểm tham quan không thể bỏ qua ở Bắc Trung Bộ Việt Nam, theo Lonely Planet, còn có Hang Én, Khu bảo tồn thiên nhiên Vân Long, Hang Tối, Tràng An, Vườn quốc gia Cúc Phương, Nhà thờ Phát Diệm, Hang Múa và Chùa Bái Đính.

Từ ấn phẩm đầu tiên xuất bản năm 1973 mang tên 'Across Asia on the Cheap' (Đi khắp châu Á giá rẻ), đến nay Lonely Planet luôn được xem là 'đế chế' phát hành những cuốn cẩm nang du lịch thành công nhất trên thế giới.

Estonia đã số hóa hầu hết các dịch vụ công, từ khai thuế, đăng ký kinh doanh, đến bỏ phiếu điện tử. Hơn 99% dịch vụ công có thể được truy cập trực tuyến 24/7, giảm thiểu thời gian và chi phí cho cả chính phủ và người dân.

Ngoài ra, chính phủ còn xây dựng X-Road, một nền tảng trao đổi dữ liệu quốc gia, cho phép các cơ quan công quyền và tổ chức tư nhân chia sẻ thông tin an toàn, hiệu quả.

Hệ thống này đảm bảo rằng dữ liệu chỉ cần nhập một lần và có thể được sử dụng bởi nhiều bên, giảm thiểu sự trùng lặp và tăng tính minh bạch.

Việc số hóa đã giúp Estonia tiết kiệm đáng kể chi phí hành chính và tăng hiệu quả trong cung cấp dịch vụ. Theo ước tính, việc khai thuế trực tuyến chỉ mất khoảng 5 phút và 98% người dân sử dụng dịch vụ này.

Môi trường kinh doanh thuận lợi với thủ tục nhanh chóng và minh bạch đã thu hút đầu tư nước ngoài và thúc đẩy sự phát triển của các công ty công nghệ như Skype, TransferWise (nay là Wise) và Bolt.

Bỏ phiếu điện tử (i-Voting) được giới thiệu từ năm 2005, cho phép người dân bỏ phiếu từ bất kỳ đâu. Điều này đã tăng cường sự tham gia của cử tri và làm cho quá trình bầu cử trở nên thuận tiện hơn.

Biến nguy thành cơ

Cuộc tấn công mạng năm 2007 nhằm vào Estonia đánh dấu cuộc tấn công mạng quy mô lớn đầu tiên trên thế giới nhằm vào một quốc gia có chủ quyền, làm tê liệt nhiều hệ thống trọng yếu trong thời gian dài.

Vụ tấn công này không chỉ để lại hậu quả nghiêm trọng về mặt kinh tế và xã hội mà còn thúc đẩy Estonia, cũng như các tổ chức quốc tế, đặc biệt là NATO, thay đổi cách nhìn nhận và ứng phó với các mối đe dọa an ninh mạng.

Từ ngày 27/4 đến ngày 18/5/2007, các hệ thống kỹ thuật số và hạ tầng mạng của quốc gia Baltic bị tấn công từ chối dịch vụ (DDoS) có nguồn gốc từ nhiều địa chỉ IP khác nhau trên toàn cầu.

Các website chính phủ, cơ quan công quyền, tổ chức tài chính, cơ sở hạ tầng truyền thông và viễn thông bị tấn công nghiêm trọng, thậm chí dịch vụ điện thoại di động cũng tê liệt.

Từ sự cố này, Estonia đã nhận thức được tầm quan trọng của việc không chỉ bảo vệ hạ tầng mạng của quốc gia mà còn phát triển các giải pháp an ninh mạng tiên tiến dựa trên công nghệ Blockchain để phòng tránh các cuộc tấn công trong tương lai.

Trong đó, điểm nhấn là sáng kiến tiên phong về an ninh mạng, có tên Chương trình Cybersecurity as a Service (Dịch vụ an ninh mạng - CSaaS), nhằm cung cấp an ninh mạng linh hoạt và hiệu quả, hỗ trợ không chỉ cho các tổ chức chính phủ mà còn cho các doanh nghiệp và cá nhân.

CSaaS của Estonia là một hệ thống bao gồm nhiều dịch vụ bảo mật được cung cấp dưới dạng dịch vụ, cho phép các tổ chức và cá nhân có thể sử dụng một cách linh hoạt và tùy chỉnh.

Các dịch vụ này bao gồm quản lý rủi ro, giám sát luồng dữ liệu, phòng thủ mạng tự động và chủ động tích hợp AI và máy học, mã hóa dữ liệu đám mây, xác thực hai yếu tố…

Bên cạnh đó, Estonia đẩy mạnh nâng cao nhận thức người dân về an ninh mạng, thông qua loạt chương trình giáo dục và đào tạo về “vệ sinh mạng” (cyber-hygiene) với mục đích nâng cao nhận thức cộng đồng về các nguy cơ mạng và cách phòng tránh, giúp người dân hiểu rõ hơn về các biện pháp bảo mật cần thiết trong cuộc sống số hàng ngày.

Với một nền tảng mạnh mẽ và tầm nhìn dài hạn, CSaaS của Estonia không chỉ đóng góp vào việc bảo vệ an ninh mạng quốc gia mà còn là hình mẫu tiên tiến cho các quốc gia khác học hỏi và triển khai trong kỷ nguyên số.

Trung tâm phòng thủ mạng

NATO chính thức công nhận không gian mạng là một miền hoạt động chiến tranh vào năm 2016, tương tự như các miền truyền thống khác như không gian, biển, đất liền và không trung.

Điều này có nghĩa là các hoạt động trong không gian mạng có thể được coi như một phần của chiến tranh hiện đại, và có thể kích hoạt các điều khoản phòng thủ tập thể của khối.

Với kinh nghiệm thực tiễn của Estonia trong cuộc tấn công mạng 2007, cơ sở là nền tảng xã hội thông tin toàn diện và cam kết của chính phủ, năm 2008, NATO quyết định thành lập Trung tâm Phòng thủ Không gian mạng (NATO Cooperative Cyber Defence Centre of Excellence - CCDCOE) đặt tại Tallinn.

Trung tâm này là một cơ sở nghiên cứu và huấn luyện quốc tế hàng đầu về an ninh mạng, đóng vai trò chính trong việc xây dựng các chiến lược phòng thủ mạng cho NATO và các quốc gia thành viên.

Trong khi đó, Estonia cũng đã chứng minh năng lực xây dựng và duy trì hệ thống phòng thủ mạng mạnh mẽ. Sau cuộc tấn công mạng năm 2007, chính phủ Estonia đã đầu tư mạnh vào công tác an ninh mạng, bao gồm việc phát triển các công nghệ mã hóa tiên tiến, sử dụng blockchain để bảo vệ dữ liệu công, và phát triển các giải pháp phòng thủ mạng linh hoạt.

Quốc gia này cũng đã xây dựng Đội Ứng phó Khẩn cấp An ninh mạng Quốc gia (CERT-EE), một trong những đội chuyên gia hàng đầu tại châu Âu trong việc xử lý và phản ứng nhanh trước các cuộc tấn công mạng.

Việc NATO đặt CCDCOE tại Estonia không chỉ giúp nước này tăng cường an ninh mạng mà còn biến đây trở thành trung tâm hợp tác về an ninh mạng, nơi các quốc gia thành viên có thể chia sẻ thông tin, nghiên cứu và phát triển các giải pháp phòng thủ mạng mới.

Như vậy, từ một nạn nhân, Estonia đã trở thành quốc gia tiên phong trong bảo vệ không gian mạng, cùng với đó là vị thế nâng tầm đáng kể trong khu vực châu Âu nói chung và NATO nói riêng.

(Theo OECD, GovInsider, CDI)

Tại sao chuối được VĐV lựa chọn nhiều tới vậy? 

Theo Jo Shinewell, chuyên gia dinh dưỡng quốc gia tại Tennis Australia, không có món ăn nhẹ nào tuyệt vời hơn chuối đối với sức khỏe VĐV. 

Cung cấp năng lượng nhanh chóng

“Chuối là loại trái cây giàu carbohydrate dễ mang theo. VĐV có thể cho loại quả này vào túi đựng quần vợt và mang ra sân thay vì phải cắt nhỏ trước. Khi bạn chơi thể thao trong thời gian dài hơn 60-90 phút ở cường độ trung bình đến cao, mức nhiên liệu của bạn đang gần cạn kiệt. Nếu chơi lâu hơn 90 phút, bạn phải bổ sung carbohydrate”, chuyên gia Shinewell giải thích.

Một quả chuối cỡ trung bình chứa 30g carbohydrate, mức hoàn hảo để bạn có thể tăng cường năng lượng nhanh chóng, duy trì sự tỉnh táo. Một lợi ích khác khi ăn chuối là giúp giảm thời gian phục hồi sau khi tập luyện.

“Tùy vào thể trạng từng người, bạn cần nạp từ 30 đến 60g carbohydrate mỗi giờ. Vì vậy, nếu bạn ăn 1 quả chuối, gel hoặc một số đồ uống thể thao, bạn sẽ đạt được mục tiêu đó”, chuyên gia Shinewell nói. 

Chuối được đánh giá cao vì có chỉ số đường huyết (GI) thấp, đi vào máu từ từ, hỗ trợ duy trì mức năng lượng ổn định. 

Ngăn ngừa chuột rút

Chuột rút là một trong những cơn ác mộng lớn nhất đối với những người chơi thể thao khiến họ gần như không thể tiếp tục thi đấu. Chuối chứa nhiều kali có thể làm giảm nguy cơ đó.

Chuyên gia Shinewell bổ sung: "Chúng ta cần chất điện giải, đặc biệt là natri và kali, để duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Đó là lý do đồ uống thể thao có cả natri và kali. Thêm vào đó, kali cũng giúp làm giãn mạch máu một chút, đây là một lợi ích”.

Chứa nhiều vitamin C

Một tác dụng khác của chuối là chứa nhiều vitamin C. Theo Tennis Ranked, một quả chuối chứa khoảng 15% lượng vitamin C mà cơ thể bạn cần hằng ngày, góp phần tăng cường cơ bắp, dây chằng và tốt cho hệ thống miễn dịch. 

Tất nhiên, sở thích mỗi VĐV đều khác nhau. Trong khi nhiều người lựa chọn chuối, một số lại thích đồ ăn nhẹ khác. 

Nhà vô địch Mỹ mở rộng 2023 Coco Gauff nổi tiếng với hình ảnh mang một hộp salad trái cây lên sân. Bố mẹ của cô chuẩn bị dưa hấu, dưa lưới, dứa và nho cho con gái. "Mẹ chuẩn bị đồ cho tôi trước các trận đấu, và đôi khi bố cũng làm vậy. Bố mẹ nhắc tôi hãy luôn ăn để có năng lượng", Gauff chia sẻ với US Today Show. 

Trong khi đó tay vợt Jannik Sinner (Italy) nhai một củ cà rốt trong trận đấu vào năm 2019. 

Ăn trứng mỗi ngày, người phụ nữ nhận tin vui sau một năm

Bác sĩ Minh cho biết u mỡ là u lành tính của mô mỡ, hay gặp nhất ở người lớn. Tuy nhiên, u mỡ trong khoang ngực lại rất hiếm gặp. Hầu hết bệnh nhân không có triệu chứng nếu u có kích thước nhỏ. Trường hợp u mỡ kích thước lớn sẽ dẫn đến các biểu hiện như khó thở, khó nuốt. 

Đến nay, Hải Phòng đã đạt được nhiều kết quả quan trọng trong công tác chuyển đổi số. Trong đó, tích hợp 1579/1937 dịch vụ công trực tuyến lên cổng quốc gia đạt tỷ lệ 81,51%; Tỷ lệ hồ sơ trực tuyến toàn trình đạt hơn 90%; Số lượng doanh nghiệp triển khai hợp đồng điện tử đạt hơn 80%, số lượng doanh nghiệp nộp thuế điện tử đạt 99%.

Đặc biệt, theo công bố của Tổng cục Thống kê tháng 12/2023, kinh tế số Hải Phòng chiếm 29,7% GRDP, đứng thứ 4 trên 63 tỉnh, thành phố của cả nước, vượt chỉ tiêu Nghị quyết 03-NQ/TU của Ban Thường vụ Thành ủy đề ra (năm 2025 kinh tế số chiếm 25% GRDP).

Từ ngày 4/11/2021, HĐND TP Hải Phòng đã ban hành Nghị quyết số 45 về chủ trương đầu tư dự án Chính quyền số. Dự án có 6 mục tiêu lớn, trong đó tạo lập được kho dữ liệu dùng chung của thành phố theo hướng tập trung, ứng dụng công nghệ dữ liệu lớn, hoạt động trên nền tảng điện toán đám mây, thuê dịch vụ vận hành khai thác và bảo đảm an toàn thông tin.

Phát biểu tại lễ khai trương, ông Phạm Văn Tuấn, Giám đốc Sở Thông tin và Truyền thông TP Hải Phòng cho biết, dự án Chính quyền số TP Hải Phòng được đưa vào danh sách một trong những nhiệm vụ cấp thiết, trọng tâm hướng tới mục tiêu hình thành Chính quyền số minh bạch, hiệu quả và tiện ích.